Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit der Atemtherapie nach Dr. Konstantin Buteyko und mit Elementen aus der Middendorf-Atemtherapie. Die Wiederherstellung der Atemgesundheit ist mein zentrales Anliegen. In meine Arbeit lasse ich mein entspannungstherapeutisches Wissen sowie meine psychotherapeutischen Kenntnisse einfließen. Auch Atemübungen aus dem Yoga eröffnen eine weitere Möglichkeit, sich dem eigenen Atem zu nähern.
Weil Sie leben wie Sie atmen, und weil Sie atmen wie Sie leben.
Brigitte Ruff
AKTUELL
Atemkurs – Schwerpunkt Schlaf und Atmung
Regensburg Innenstadt | von 15.11. bis 17.11.2024
Meine Angebote
Wenn Sie beginnen, sich mit Ihrem Atem zu beschäftigen, werden Sie erleben, dass der Atem der Ausdruck von Lebenskraft ist. Der Atme bewegt und trägt uns. Angemessen atmen schenkt uns Vitalität und Lebensfreude und ermöglicht Ruhe und Gelassenheit.
Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an: Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PMR) und klassische Meditationstechniken.
Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst.
Meine Angebote
Die Buteyko-Atemübungen sind leicht zu erlernen. Ich begleite Sie dabei, die Atemübungen konsequent in Ihren Alltag einzubauen. Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität spüren können, wenn wir die für Sie passenden Übungen gefunden und trainiert haben.
Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an: Autogenes Training (AT), Progressive Muskelentspannung (PMR) und klassische Meditationstechniken.
Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst.
Meine Angebote
Die Buteyko-Atemübungen sind leicht zu erlernen. Ich begleite Sie dabei, die Atemübungen konsequent in Ihren Alltag einzubauen. Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität spüren können, wenn wir die für Sie passenden Übungen gefunden und trainiert haben.
Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an, wie Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR). Auch Meditation können Sie bei mir lernen.
Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst.
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Judith Baumgarten
Schillerstraße 9
93138 Lappersdorf (bei Regensburg)
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