ATEM

Dr. Konstantin Buteyko

Der Erfinder dieser Atemtechnik studierte am Ersten Moskauer Medizinischen Institut und schloss 1952 mit cum laude ab. Er selbst litt an schwerem Bluthochdruck, daraus resultierenden Kopf-, Magen- und Herzschmerzen und nahm Medikamente, die nicht halfen. Sein systolischer Blutdruck lag im Alter von 29 Jahren bei 212. Ein lebensgefährlicher Wert. Eines Tages sah er sich selbst im Spiegel, er atmete heftig durch den offenen Mund, als hätte er gerade einen Marathon hinter sich. Seine Schultern hoben und senkten sich bei jedem seiner mühsamen Atemzüge, ein hageres, ausgezehrtes Gesicht blickte ihm aus dem Spiegel entgegen. Er kannte diese Atmung von seinen todkranken Patienten. Er probierte aus, weniger und entspannter zu atmen, in kleinen „Schlucken“ durch die Nase. Minuten später ließ der Kopfschmerz nach, die Schmerzen in der Magen- und Herzgegend waren verschwunden. Er kehrte zu seiner gewohnten, schnellen Atmung zurück und nach nur fünf Atemzügen war der Schmerz wieder da. (Frei zitiert nach: „Breath“ von James Nestor, erschienen im Piper-Verlag, 9. Auflage, Seite 116 ff | für Einsteiger ins Thema Atem ein absolut empfehlenswertes Buch) Nach diesem Experiment stellte er sich die Frage, die auch mich seit Jahren beschäftigt und zu deren Beantwortung ich mich auf den Weg gemacht habe: Ist übermäßiges Atmen die Folge von Krankheiten wie Asthma, Angststörungen, Bluthochdruck, Migräne, chronisch verstopften Atemwegen und vielem mehr oder eher die den Krankheiten zugrundeliegende Ursache? Zu diesem Thema forschte Dr. Buteyko im eigenen Labor und untersuchte mit 200 Forschern und Assistenten an tausenden von Probanden über etliche Jahre die Veränderungen durch das Weniger-Atmen. Buteyko hinterließ zahlreiche wissenschaftlich Studien. Allein in den 1980er Jahren veröffentlichte er in Russland über 50 wissenschaftliche Arbeiten. Dort hatten damals bereits um die 200 000 Menschen seine Methode erlernt. Die Kluft zwischen West und Ost hat die Adaption seiner wissenschaftlichen Arbeiten im deutschsprachigen Raum erschwert. Nur wenig steht in deutscher Übersetzung zur Verfügung, englische Übersetzungen sind zahlreich vorhanden. 

Aktuelle Literatur zur Bueyko-Atmung:

„Die Buteyko Atmung – die erstaunliche Wirkung der Atem-Reduktion“ von Dr. Silvia Smolka, erschienen im Juni 2022 im Trias-Verlag.

„Die Buteyko-Methode“ von Ralph Skuban, 2022 im Rotona-Verlag erschienen

„Atme und heile dich selbst“ lautet der Titel seines aktuellen Buchs, erschienen im April 2022 im Riva-Verlag.