ATEM

Dr. Konstantin Buteyko

Der Erfinder dieser Atemtechnik studierte am Ersten Moskauer Medizinischen Institut und schloss 1952 mit cum laude ab. Er selbst litt an schwerem Bluthochdruck, daraus resultierenden Kopf-, Magen- und Herzschmerzen und nahm Medikamente, die nicht halfen. Sein systolischer Blutdruck lag im Alter von 29 Jahren bei 212. Ein lebensgefährlicher Wert. Eines Tages sah er sich selbst im Spiegel, er atmete heftig durch den offenen Mund, als hätte er gerade einen Marathon hinter sich. Seine Schultern hoben und senkten sich bei jedem seiner mühsamen Atemzüge, ein hageres, ausgezehrtes Gesicht blickte ihm aus dem Spiegel entgegen. Er kannte diese Atmung von seinen todkranken Patienten. Er probierte aus, weniger und entspannter zu atmen, in kleinen „Schlucken“ durch die Nase. Minuten später ließ der Kopfschmerz nach, die Schmerzen in der Magen- und Herzgegend waren verschwunden. Er kehrte zu seiner gewohnten, schnellen Atmung zurück und nach nur fünf Atemzügen war der Schmerz wieder da. (Frei zitiert nach: „Breath“ von James Nestor, erschienen im Piper-Verlag, 9. Auflage, Seite 116 ff | für Einsteiger ins Thema Atem ein absolut empfehlenswertes, spritzig geschriebenes Buch) Nach diesem Experiment stellte er sich die Frage, die auch mich seit Jahren beschäftigt und zu deren Beantwortung ich mich auf den Weg gemacht habe: Ist übermäßiges Atmen die Folge von Bluthochdruck und Kopfschmerzen oder vielmehr die Ursache? Zu diesem Thema forschte Dr. Buteyko im eigenen Labor und untersuchte mit 200 Forschern und Assistenten an tausenden von Probanden über etliche Jahre die Veränderungen durch das Weniger-Atmen. Ich bin dankbar für die zahlreichen wissenschaftlichen Dokumente, die Dr. Buteyko hinterließ. Allein in den 1980er Jahren veröffentlichte er in Russland über 50 wissenschaftliche Arbeiten. Dort hatten damals bereits um die 200 000 Menschen seine Methode erlernt. Die Kluft zwischen West und Ost hat die Adaption seiner wissenschaftlichen Arbeiten im deutschsprachigen Raum erschwert. Nur wenig steht in deutscher Übersetzung zur Verfügung, englische Übersetzungen sind zahlreich vorhanden. Den Bekanntheitsgrad im englischsprachigen Raum verdankt die Buteyko-Methode dem Arzt Dr. Patrick McKeown.

Dr. Patrick McKeown

Über 20 Jahre lang litt Dr. Patrick McKeown selbst an Asthma und anderen Atemwegserkrankungen. Das Thema Atmen ist sein großes persönliches Anliegen. 2002 beendete er seine Ausbildung in der Buteyko-Methode an der gleichnamigen Klinik in Moskau. Die Buteyko-Methode ist in Russland seit Jahrzehnten ein anerkanntes Verfahren der Komplementärmedizin zur Behandlung von obstruktiven Atemwegserkrankungen. Heute leitet Dr. Patrick McKeown die Buteyko Clinic International in Irland. Er gibt weltweit Workshops und Vorträge zum Thema Atemstörungen und Kurse in der Buteyko-Methode. Er hat bereits mehrere Bücher geschrieben, die in über zehn Sprachen übersetzt wurden.

„Atme und heile dich selbst“ lautet der Titel seines aktuellen Buchs, erschienen im April 2022 im Riva-Verlag.

„Die Buteyko Atmung – die erstaunliche Wirkung der Atem-Reduktion“ von Dr. Silvia Smolka, erschienen im Juni 2022 im Trias-Verlag.