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Kurse

Meine Kursangebote

Hier finden Sie Informationen zu den Gruppenkursen und Seminaren in Lappersdorf, Regensburg und München sowie am Harlachberg und am Holzöstersee.

ATEMKURS FÜR KINDER

Dieses Atemtraining nach Dr. Konstantin Buteyko richtet sich an Kinder mit Konzentrationsschwierigkeiten, innerer Unruhe, Schlafproblemen, Asthma, chronisch verstopfter Nase, Ängsten etc. Die Gruppe ist für Kinder ab 6 Jahren geeignet. Spielerisch erlernt Ihr Kind einfache Atemübungen, die sich jederzeit im Alltag umsetzen lassen, beim Duschen, Essen, Lesen, Filmgucken oder vor dem Einschlafen. Die Übungen bewirken oft unmittelbar positive Veränderungen. Selbstverständlich dürfen Sie Ihr Kind begleiten und mitlernen. Ein Therapieerfolg stellt sich besonders dann schnell ein, wenn Sie zuhause regelmäßig gemeinsam üben.

In einem kostenlosen Erstgespräch lernen wir uns gegenseitig kennen.

Ort: Wir treffen uns 14-tägig am Freitagnachmittag von 15:00 bis 16:30 Uhr in der Hatha Yogaschule am St.-Kassiansplatz 6 in Regensburg

Kosten: 125,-€ für 5 x Gruppen-Atemtraining (maximal 6 Kinder)

Ein Kurseinstieg ist jederzeit möglich.

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Workshop Atemtechnik nach Dr. Konstantin Buteyko

Die Teilnehmer lernen durch zahlreiche Selbsterfahrungseinheiten das erforderliche Wissen, um
die Methode für sich selbst anzuwenden. Die Übungen werden bei manchen Beschwerden oft
unmittelbar Erleichterung verschaffen können. Eine regelmäßige Praxis kann der Entwicklung von
Hyperventilationssymptomen vorbeugen.
Der Workshop ersetzt nicht eine fundierte Ausbildung in der Buteyko-Atemmethode.

Online-Kurs: Sie können sich von zuhause aus live via Big Blue Button einwählen. Die Veranstaltung wird aufgezeichnet und steht Ihnen im Nachhineinzur Verfügung Turnus: 6 Mittwoche ab 22.3.2023 – Wöchentlich Dauer: 18:00 – 20:00 Uhr
 

Termine: 22.3.2023 / 29.3.2023 / 5.4.2023 / 19.4.2023 / 26.4.2023 / 3.5.2023
Kosten: 300,-€ insgesamt

Anmeldung über das Zentrum für Naturheilkunde München (ZfN)

ZUR KURSANMELDUNG BEIM ZFN

VORTRAG: Atemtechnik nach Dr. Buteyko

Am Dienstag, den 24.1.2023 hielt ich für das Zentrum für Naturheilkunde online einen

Vortrag zur Buteyko-Atemtherapie. Der Infoabend wurde aufgezeichnet. Die Aufzeichnung steht Ihnen bis zum 30.4.2023 zur Verfügung.

Bei Interesse wenden Sie sich direkt ans ZFN: https://www.zfn.de/VORTAG

Mein Workshop am ZfN zur Buteyko-Atemtechnik wird als Voraussetzung für die Ausbildung zur/m Buteyko-Lehrer/in in der Schweiz bei Brigitte Ruff und Ursina Friedli akzeptiert und entspricht einem Buteyko-Grundkurs.

Buteyko Atemtechnik Anwenderkurs

25. + 26.3.2023 👉🏻 ein Platz ist frei geworden
 
Veranstaltungsort: Hatha-Yogaschule / St.-Kassiansplatz 6 (über der Buchhandlung Dombrowsky im 2. Stock) / 93047 Regensburg
Kursleiterin: Judith Baumgarten (zertifizierte Buteyko Atemlehrerin, zertifizierte Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie)
 
Kosten: 180,-€, maximal 8 Teilnehmer
 
Zielgruppe: Meine Atemkurse richten sich an Menschen mit Atemproblemen wie Asthma und chronischem Schnupfen, helfen aber auch bei anderen Gesundheitsproblemen wie Schlafproblemen, Angst- und Panikzuständen, Bluthochdruck, Migräne, chronischer Müdigkeit etc. Die Buteyko-Atemtherapie ist eine leicht erlernbare Selbsthilfemethode. Interessierte, die sich einen Eindruck von der Methode verschaffen wollen, sind natürlich ebenfalls herzlich willkommen. Sie erfahren in zahlreichen Atemübungen das erforderliche Wissen, um die Methode für sich selbst anzuwenden und lernen Übungen und Verhaltensmöglichkeiten kennen, mit deren Hilfe sie sich bei Beschwerden oft unmittelbar verbessern können und deren regelmäßige Ausführung der Entwicklung von Symptomen vorbeugen kann.
 
Ablauf: Samstag 14:00 bis 18:30 Uhr | Sonntag 9:30 bis 12:45 Uhr
(Mittagspause zur freien Verfügung) 14:00 bis 17:30 Uhr
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Buchungsbedingungen:
Die Kursgebühr ist binnen 7 Tagen nach Erhalt der Anmelde-Bestätigung (E-Mail) fällig. Der Anspruch auf einen Kursplatz besteht erst nach Zahlungseingang und Erhalt der Buchungs-Bestätigung (E-Mail).Ein fristgerechter Rücktritt vom Vertrag ist bis zu 14 Tage vor Veranstaltungsbeginn möglich. Bis dahin werden die Kurskosten voll erstattet. Bei einem Rücktritt bis zu 7 Tage vor Veranstaltungsbeginn werden 50% der Kursgebühren einbehalten. Danach ist ein Rücktritt nicht mehr möglich. Die volle Kursgebühr wird in diesem Fall einbehalten. Es steht Ihnen frei, im Falle Ihrer Verhinderung Ihre Kursbuchung auf eine Ersatzperson zu übertragen.Sollte die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen nicht erreicht werden oder sollte ich, Judith Baumgarten, krankheitsbedingt verhindert sein, behalte ich mir vor, den Kurs jederzeit abzusagen. Sie erhalten dann die volle Kursgebühr zurück. Ein weitergehender Schadensersatz ist ausgeschlossen.

YOGA-RETREAT AUF DER GUTSALM HARLACHBERG
27. - 29.12.2023

Das Alte loslassen, das Neue begrüßen

Das Naturhaus liegt völlig abgeschieden auf der Gutsalm Harlachberg mitten in einem Buchenwald. An diesem magischen und kraftvollen Ort üben wir gemeinsam Hatha-Yoga und blicken zurück, zu dem was war, nach vorne, zu dem was kommt, und verankern uns im Hier und Jetzt.  

🧘🏼‍♀️ Kosten für Yoga 180,- € 

💤 Kosten für Übernachtung zwischen 58,- € und 99,- € (im naturnahen Gästehaus, im Bauernhaus oder im Atelierhaus)
🍎 Kosten für Verpflegung 44,-€ pro Tag

(Die Verpflegungspauschale enthält Frühstücksbrunch, Tee und Obst im Yogaraum sowie ein 3-gängiges vegetarisches Abendessen.)
 
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Mittwoch | 27.12.2023
 

Check-in ab 14:00 Uhr möglich

15:30 bis 16:00 Begrüßung & Kennenlernen

16:30 bis 18:00 YogaSequenz 

Abendessen

 

Donnerstag | 28.12.2023

7:00 bis 7:30 sanftes MorgenYoga (nur wenn du schon so früh wach bist)

7:45 bis 8:15 Morgenmeditation
Frühstück
11:00 bis 12:30 YogaSequenz
Zeit für dich
16:30 bis 18:00 YogaSequenz
Abendessen

Freitag | 29.12.2023

7:00 bis 7:30 sanftes MorgenYoga (nur wenn du schon so früh wach bist)

7:45 bis 8:15 Morgenmeditation
Frühstück
10:30 bis 12:00 YogaSequenz 
 

Atem-Yoga in der Hatha-Yogaschule Regensburg

Gruppenkurse biete ich in der Hatha-Yogaschule am St.-Kassians-Platz 6 in Regensburg an.
Dienstag 10.00 bis 11.30 Uhr (90 Minuten)
Beginn am 10.1.2023 bis einschließlich 28.3.2023 

Donnerstag 19.00 bis 20.30 Uhr (90 Minuten)
Beginn am 12.1.2023 bis einschließlich 30.3.2023

Anmeldung über post@hatha-yogaschule.de

Die Kurse kosten 180,-€ und umfassen 12 Einheiten. Wer sporadisch kommt, bucht sich über Eversports in die gewünschte Stunde ein und zahlt 18,-€.

www.hatha-yogastudio.de

ZUM STUNDENPLAN

AT-Kurs

Erlernen Sie das Autogene Training nach Schultz im Kleingruppensetting (maximal 3 Teilnehmer). Dieses Entspannungsverfahren basiert auf Autosuggestion. 
Wir treffen uns 6 mal für jeweils 75 Minuten, immer dienstags von 18:00 bis 19:15 Uhr.
Der Kurs kostet insgesamt 145,- € pro Person.
 
Termine: 9.5. / 16.5. / 23.5. / Pfingstferien / 13.6. / 20.6. / 27.6.2023
Ort: Atem.Raum | Schillerstraße 9 | 93138 Lappersdorf
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PMR-Kurs

In diesem Kurs erlernen Sie die Progressive Muskelrelaxation (PMR) nach Jacobsen im Kleingruppensetting (maximal 3 Teilnehmer). Das gezieltes Anspannen und Loslassen bestimmter Muskelpartien erleichtert Ihnen den Zugang zu körperlicher und mentaler Entspannung. 

Wir treffen uns 4 mal für jeweils 90 Minuten, immer dienstags von 17:30 bis 19:00 Uhr.
Der Kurs kostet insgesamt 145,- € pro Person.
 
Termine: 14.3. / 21.3. / 28.3. / 4.4.2023
 👉🏻 ausgebucht
Ort: Atem.Raum | Schillerstraße 9 | 93138 Lappersdorf
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Holotropes Atmen - Basisseminar Dr. Sylvester Walch

Als Assistentin darf ich Dr. Sylvester Walch bei folgendem Seminar unterstützen:
Holotropes Atmen – Basisseminar
Seminarhaus Holzöstersee

14.4.2023-18.4.2023 (Warteliste möglich – sylvester@walchnet.de) 

Beim Holotropen Atmen wird gezielt beschleunigt geatmet. In dem dadurch erlangten veränderten Bewusstseinszustand erreicht man schwer zugängliches, tief im Unbewussten abgelegtes Material. Die Atemerfahrung wird mit evokativer Musik begleitet und durch prozessorientierte Körperarbeit unterstützt. Uns begegnen beim Holotropen Atmen lebensgeschichtliche Themen, Geburtsprozesse, vorgeburtliche Ereignisse und andere Themen, die über unsere Raum- und Zeitbegriffe hinausgehen. Ziel ist, alte Glaubenssätze, destruktive Denkmuster und dysfunktionale Lebensmuster anschließend zu erkennen, zu benennen und zu bearbeiten. Die Erfahrungen werden in Kleingruppen, in der großen Gruppe sowie durch meditative Übungen vertieft und integriert.

Mehr zu den Seminaren von Dr. Sylvester Walch: www.walchnet.de 

Man kann das Leben nur rückwärts verstehen, leben muss man es aber vorwärts.

- Søren Kierkegaard

Meine Angebote

Die Buteyko-Atemübungen sind leicht zu erlernen. Ich begleite Sie dabei, die Atemübungen konsequent in Ihren Alltag einzubauen. Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität spüren können, wenn wir die für Sie passenden Übungen gefunden und trainiert haben.

ATEM

Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an, wie Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR). Auch Meditation können Sie bei mir lernen.

ENTSPANNUNG

Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst. 

YOGA

Meine Angebote

Atemmraum Regensburg Atem Entspannung Yoga, Atemtherapie, Judith Baumgarten
Atemmraum Regensburg Atem Entspannung Yoga, Atemtherapie, Judith Baumgarten

Die Buteyko-Atemübungen sind leicht zu erlernen. Ich begleite Sie dabei, die Atemübungen konsequent in Ihren Alltag einzubauen. Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität spüren können, wenn wir die für Sie passenden Übungen gefunden und trainiert haben.

ATEM

Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an, wie Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR). Auch Meditation können Sie bei mir lernen.

ENTSPANNUNG

Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst. 

YOGA

Meine Angebote

Atemmraum Regensburg Atem Entspannung Yoga, Atemtherapie, Judith Baumgarten
Atemmraum Regensburg Atem Entspannung Yoga, Atemtherapie, Judith Baumgarten

Die Buteyko-Atemübungen sind leicht zu erlernen. Ich begleite Sie dabei, die Atemübungen konsequent in Ihren Alltag einzubauen. Sie werden schnell eine Verbesserung Ihrer Lebensqualität spüren können, wenn wir die für Sie passenden Übungen gefunden und trainiert haben.

ATEM

Entspannung wird in in der Hektik des Alltags immer wichtiger. In meiner Atempraxis in Lappersdorf biete ich verschiedene Entspannungsverfahren an, wie Autogenes Training (AT) und Progressive Muskelentspannung (PMR). Auch Meditation können Sie bei mir lernen.

ENTSPANNUNG

Die für mich wichtigsten Qualitäten im Yoga sind Gleichmäßigkeit, Langsamkeit und Feinheit – gemeint ist damit vor allem die Feinheit des Atems. Die Yogatechniken wie Körperhaltungen und Atemübungen werden den persönlichen Möglichkeiten und Zielen angepasst. 

YOGA

Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag.

- Konfuzius

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Judith Baumgarten

Atem | Entspannung | Yoga

Schillerstraße 9
93138 Lappersdorf (bei Regensburg)
info@atemraum-regensburg.de
0173 3506011

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